gm다이어트 1일차~7일차 마지막 일주일 힘들었지만 그래도 마무리! 최종 – 2kg
진짜 살이 너무 쪘어요.그런데 먹던 습관이 있으니까 세상에 맛있는 게 많다고 해서 우연히 gm 다이어트를 보게 됐는데 원푸드 같은 것도 아니고 나름대로 해볼 만하다는 소감이 많아서 도전을 하게 됐습니다.아, 그런데 역시 쉽지가 않네요.그러게 그냥 살 빠지는 게 아니구나.쉬운 게 없네.그리고 많이는 5~9kg 이상 빠진다고 하니까 의외로… 기대하고 있었습니다만, 저는 단 2킬로, 아침, 점심, 저녁 시간을 지키지 않았기 때문일까요?실컷 먹으라고 했는데..www어쨌든 식습관 개선에 도전해보면 속을 비우는 데 큰 도움이 됩니다.7일차 끝나고 다음날 보식을 잘해야 한다는데…그동안 너무 참아서 리떡볶이, 순대를 먹었네요.하하하하;; 운동하면서 건강하게 먹어보세요.
첫째 날 과일만 실컷 먹는 날입니다.(바나나제외) 그래도 과일이라서 좋았어요.대신 오렌지 같은 신맛이 나는 과일보다 수박, 참외 같은 과일이 먹기 좋은 것 같아요.첫날은 이정도면 괜찮아 행복했어요 ㅋㅋㅋ
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둘째날 (-0.6kg) 야채만 실컷 먹는 날입니다. (감자제외) 아.. 야채… 맛이 없었어요.음, 그래도 좋아하는 채소를 골라 먹었는데 토마토도 없었으면 어쩔 뻔했나 했어요.첫날에 비해 몸이 가벼운 느낌이 들었어요.셋째날(-0.3kg) 과일,야채 실컷!(바나나,감자제외) 이날도 좋았는데 가족들 밥 먹으면서 요리하다보니 요리는 별로 안하고 날것으로 먹게 되었어요gm다이어트 3일차까지 응-그래도 괜찮아!! 라고 생각했는데요. 비빔면이 생각나는 날~;
4일차(-0.6kg) 그러네, 이렇게 먹는데 살이 안 빠지는 게 이상하지!바나나 최대 8개와 저지방 우유 3잔을 마시는 날입니다. 제일 힘들었어요….바나나가 정말 달고 맛있었는데 하루종일 바나나라니…나중에 갈아서 먹기도 했어요~
슬슬 gm다이어트 그만뒀어(?)…라고 생각하는 날이 가장 힘들었던 날입니다.
5일차(-0.1kg) 6일차(-0.2kg) 누가 그랬어? gm다이어트하면 최소 5kg이상은 빠진다고 하던데.. 그동안 못먹은거 치고는 좀..주면 안될까 생각했어요 5일째는 닭가슴살 300g 토마토 6개 6일째는 닭가슴고기 야채 먹는 날이에요.육회부위라도 사먹을까 했는데 냉동실에 닭가슴살이……많이 있어서 먹었어요 토마토 좋아하는데 하루종일 토마토만 먹으니까..나중에 갈아서 먹기도 했어요.
7일째(-0.2kg) 드디어 밥을 먹는 날입니다.현미밥과 야채, 과일주스를 먹는 날입니다.과일주스를 먹기 싫어서 참외를 먹었어요..제가 씹어먹으면 그게 주스인줄 알고 생과일주스를 별로 안좋아해서~ 저기 보이는 닭소시지는 저희 딸이 더 좋아해서 다 마셨어요.원래 식단에도 먹는건 아니니까요~
사진을 다 찍지는 못했지만 버섯, 파프리카, 호박, 애호박 등 평소 야채를 잘 먹지 않았구나.. 하고 싶은 거 있죠~ 오븐에 구워도 먹고 배고프면 토마토를 제일 많이 먹었어요.물을 1.5리터 마시려고 했어요.무엇보다 일주일도 못해? 라고 시작했지만 쉽지 않았지만 마지막에는 고집이 생겨서 시작한김에 한번쯤은 해봐야겠다고 생각한 gm다이어트! 1일에서 7일차 후기 4일차 바나나가 가장 힘들었고 초반에는 할 수 있다는 사실! 지금은… 조절하고 있지만 주말에 입이 찢어지는 사실 에이스 과자도 너무 맛있고 여름에 옷은 점점 얇아지고 있는데 맞는 옷은 없으니까 조금이라도 식사 관리를 해야겠네요. 그 와중에 치킨과 맥주가 먹고 싶어지네요.
